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매몰 광부 구한 기적의 비상식량 '커피믹스' 4일 밤 경북 봉화군에서 기적의 소식이 들려왔습니다. 이날 밤 11시경 봉화군 재산면 아연광산 갱도에서 지난달 26일 매몰사고로 갱도에 갇혀 고립됐던 조장 박모(62)씨와 보조 작업자 박모(56)씨가 9일이 넘는 221시간 만에 구조된 것입니다. 이들은 고립 당시 갖고 있던 커피믹스를 조금씩 밥처럼 나눠먹고 암벽에서 떨어져 나오는 물을 마시면서 서로 다독이며 버틴 것으로 알려졌습니다. 방종효 안동병원 신장내과 과장은 5일 “두 분이 커피 믹스를 30포 갖고 계셨는데 구조가 이렇게 늦어질지 모르고 사흘에 걸쳐 나눠 식사 대신 드셨다고 하는데 (생존에) 상당히 많은 도움이 된 거 같다”라고 말했습니다. 경북소방본부와 의학계 등에 따르면 △두 사람의 삶에 대한 의지와 생존계획의 실천 △비닐로 천막을 치고 모닥.. 2022. 11. 5.
염증 잡고 면역력 높이는 좋은 음식 5가지 우리 몸이 제 기능을 하려면 다양한 영양소가 필요합니다. 신진대사를 활성화하고 세포의 분열과 성장이 잘 돼야 염증이 줄어들고 면역기능을 유지할 수 있습니다. 특정 영양소가 부족하면 몸에 탈이 납니다. 양파, 마늘 등 많이 알려진 음식을 제외하고 염증을 덜어주는 식품에 대해 알려드립니다. 염증/면역력에 좋은 음식 5가지 ① 굴 굴은 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많이 들어 있습니다. 혈액에 좋은 철분, 뼈 건강을 돕는 칼슘이 풍부해 특히 갱년기 중년 남녀에 좋은 식품입니다. 혈액이 탁해져 심뇌혈관병으로 발전하는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 레몬을 곁들이면 철분의 흡수를 돕고 굴의 비릿함을 덜어줍니다. 레몬의 구연산은 세균의 번식을 억제해 식중독 예방에도 기여합니다. 굴은 열을 가해 요리를 해도 .. 2022. 11. 5.
수능 당일 준비물 총정리 수능이 코 앞으로 다가왔습니다. 수능 당일 준비물을 미리 꼼꼼히 챙겨 당황하는 일이 없도록 합시다. 수능은 시험의 공정성을 위해 반입 물품에 대해 엄격한 규제를 적용해오고 있습니다. 그렇기 때문에 꼭 챙겨야 할 물품과 가져가면 안 되는 물품을 미리 확인하는 것이 필수입니다. 잊으면 안 돼요! - 필수 물품 - 수험표 - 본인임을 증명할 수 있는 신분증 - 마스크(KF94, KF80, KF-AD 등) 수험생들은 입실부터 퇴실까지 마스크를 의무적으로 착용해야 하는데, 식품의약품안전처에서 허가한 의약외품 마스크(KF94, KF80, KF-AD 등) 사용을 권장하고 있습니다. 밸브형 마스크, 망사 마스크는 해당하지 않으니 사전에 꼭 확인해야 합니다. 또한 마스크 분실 및 오염에 대비해 여분의 마스크도 챙기는 것.. 2022. 11. 4.
내장지방 없애는 아보카도 효능 누구든 몸 안에는 내장지방이 존재합니다. 내장지방은 뱃속 깊숙이 자리해 장기를 보호하고 보온하는 역할을 하기 때문에 반드시 필요하지만, 과도하게 늘어나면 건강에 문제를 일으킵니다. 당뇨병, 심장병, 암 위험을 높이는 식인데요. 내장지방은 피부 바로 밑에 존재하는 피하지방보다 분해가 어려운데, 이를 돕는 과일이 있습니다. 바로 아보카도입니다. 미국 일리노이대 연구팀은 과체중이거나 비만한 성인 155명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 연구팀은 12주 동안 무작위로 정해진 절반의 참가자에게 아보카도가 포함된 식단을 제공했으며, 나머지 절반에게는 나머지 재료가 동일하지만 아보카도는 포함되지 않은 비슷한 칼로리의 식단을 제공했습니다. 연구 시작 전과 후에는 참가자들의 복부지방과 포도당 내성 등 대사 관련 지표를 .. 2022. 11. 4.
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