반응형 전체 글268 가짜 배고픔 5가지 신호와 극복 방법 식사한 후 얼마 지나지 않았는데 특정 음식이 떠오르면서 배가 고파질 때가 있습니다. 주로 과자나 떡볶이, 초콜릿 등 자극적 음식이 먹고 싶어 지죠. 이때는 '가짜 배고픔'일 가능성이 큰데요. 가짜 배고픔에 속으면 살이 찌기 쉬워 주의해야 합니다. '진짜 배고픔'은 언제일까? 진짜 배고픔은 우리 몸이 사용할 에너지원이 떨어져 영양소 섭취가 필요할 때 느껴지는 것입니다. 이때는 당을 낮추는 인슐린과 GLP-1, 렙틴 같은 식욕억제 호르몬 수치가 줄고, 뇌의 시상하부가 이러한 호르몬 이상을 감지해 배고픔을 느끼게 됩니다. ① 진짜 배고픔은 ② 시간이 지날수록 배고픔이 심해지고 ③ 배에서 꼬르륵 소리가 나고 ④ 어떤 음식이든 먹고 싶고 ⑤ 음식을 먹은 뒤 만족감과 행복감을 느낀다는 특징이 있습니다. 속지 마세요.. 2022. 11. 9. 정부, 코로나19 재유행 가능성 강조, 백신 접종 권고 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19) 겨울 재유행은 불가피하다며 고위험군이라면 모두 백신 접종을 받을 것을 강조했습니다. 정기석 코로나19 특별대응단장 겸 국가감염병위기대응자문위원장은 7일 정례 브리핑에서 “작년과 재작년 모두 새로운 변이 없이도 12월에 새로운 유행을 겪었다”며 "변이가 없다고 하더라도 올해 12월도 어느 정도의 유행은 불가피하다"라고 말했는데요. 겨울에 유행이 반복되는 것은 개인의 바이러스에 대한 면역이 떨어지고 상대적으로 바이러스는 더 강해지기 때문입니다. 그는 새로운 변이의 우세종 가능성에 대해서는 "BQ.1과 BQ.1.1, XBB 등 변이가 증가하는 초입에 들어서 있는데, 12월이 되면 새로운 변이가 우세종이 될지 판가름이 날 것"이라고 예상했습니다. 정 위원장은 .. 2022. 11. 8. 탈모 부르는 나쁜 습관 5가지(feat. 개선 예방 방법) 가늘고 힘이 없는 모발(머리카락)은 쉽게 손상되고 탈모로 이어질 우려가 있습니다. 먹는 음식에서부터 모발에 바르는 제품들까지 모두 머리카락 섬유의 강도에 영향을 미칠 수 있으며, 머리털에 안 좋은 영향을 미치는 행동은 머리카락의 손실을 더욱 악화시킵니다. 오늘은 머리카락을 망치는 안 좋은 습관과 이를 개선하는 방법을 알려드립니다. 탈모 부르는 나쁜 습관 5가지 ① 너무 뜨거운 물로 감기 너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 머리카락이 건조하고 푸석푸석해질 수 있습니다. 머리털을 보호하고 있는 유분을 씻어내고 두피의 모공에 새롭게 생성된 유분까지 전부 제거해버리기 때문입니다. 머리카락이 갈라진다거나 자꾸 빠진다면 현재 사용하는 물의 온도를 낮춰야 합니다. 목욕은 따뜻한 물로 하되 머리는 최대한 미지근한 물로 헹.. 2022. 11. 7. 공기청정기 정말 효과 있을까?(feat. 제품 고르는 방법) 매년 봄과 가을이 되면 황사와 더불어 우리를 괴롭히는 문제가 ‘미세먼지’입니다. 그 때문에 미세먼지를 차단하는 마스크 수요는 점점 더 높아지고 있는데요. 특히 실내에 유입되는 미세먼지를 제거하기 위해 집이나 직장에 공기청정기를 구매하여 설치하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 이런 제품이 효과가 있는지에 대해서 의문을 가지는 분들도 있는데요. 그래서 오늘은 공기청정기 효과에 대해 자세히 알아보고, 공기청정기 추천 관리법과 주의해야 할 점은 무엇인지 정리해 보았습니다. 공기청정기란 무엇일까? 공기청정기는 그 이름 그대로, 어떤 특정한 공간의 공기를 깨끗하게 만드는 기계를 의미합니다. 그 원리도 아주 간단합니다. 공기를 빨아들여 특수한 필터에 통과시키거나 물로 먼지를 흡착하거나 전기적 성질을 이용해 먼지를 .. 2022. 11. 6. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 67 다음 반응형
