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편두통에 좋은 차(편두통에 좋은 음료) 7가지 편두통은 단순히 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이 아닙니다. 편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종입니다. 편두통은 연령 및 성별에 따라 유병률에 많은 차이를 보이는데, 주로 젊은 성인 여성에게서 많이 발생합니다. 조사에 의하면 국내 편두통의 유병률은 6.5%로 추산되며 남자에 비해 여성에게서 약 3배 정도 많이 발생합니다. 또한, 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 편두통 환자의 약 80% 정도가 두통으로 인하여 일상생활에 지장을 받습니다. 편두통으로 진단을 받았어도 적극적 치료에 대한 인식은 부족한 실정입니다. 통증의 정도는 다르지만 누구나 가볍게 겪을 수 있는 증상이니 만큼 생활습관 및 식생활을 개선해 편두통을 완화하고 삶의 질을 높.. 2023. 4. 11.
셀룰라이트, 각질제거 등 드라이 브러싱 방법과 효과 7가지 매일 마른 브러시로 빗으면 셀룰라이트, 체 저류, 살이 늘어진 증상을 없앨 수 있습니다. 요즘 많은 여성들이 드라이 브러싱을 즐겨합니다. 매일 몇 분만 투자하면 여러 가지 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 드라이 브러싱은 건강과 외모를 관리할 수 있는 아주 간단한 방법입니다. 오늘은 매일 마른 솔로 브러싱을 하면 좋은 점을 알려드립니다. 드라이 브러싱이 셀룰라이트, 늘어진 살, 체액저류 치료에 좋다니 놀랍지 않은가요? 드라이 브러싱이란? 드라이 브러싱은 간단한 기법입니다. 천연 섬유질로 피부를 문질러 피부와 장기를 활성화시키는 방법입니다. 혈액순환 효과도 있습니다. 드라이 브러싱 방법 (1) 마사지: 발에서 시작하고, 항상 심장 쪽으로 빗습니다. (2) 중간 정도의 강도로 빗어야 합니다. 너무 아프거나 자.. 2023. 4. 10.
(양극성장애) 조울증이란? 조울증 증상, 원인, 치료방법, 예방방법 일시적으로 기분이 오락가락 변하는 것은 누구에게나 일어나는 일이죠. 그러나 비정상적인 기분이 오랜 기간 지속되며, 이로 인해 대인관계, 직장생활, 학업 등 삶 전반에 영향을 받는다면 병적인 기분 상태에 빠진 것입니다. 대표적인 예가 바로 조증과 우울증을 합쳐서 일컫는 '조울증'입니다. 조울증이란? 조울증 = 양극성장애 조울증의 학문적 용어는 '양극성장애(Bipolar Disorder)'입니다. 양극성장애는 때에 따라 다양한 상태를 보입니다. 때로는 정상적으로, 때로는 기분이 지나치게 들뜬 조증으로, 때로는 기분이 두드러지게 저하된 우울증으로, 때로는 기분 변화가 급변하는 오락가락하는 상태입니다. 양극성장애의 경과는 매우 다양해서, 조증 상태만 수 차례 반복되는 환자도 있습니다. 그러나 대부분은 조증과 우.. 2023. 4. 9.
공부 집중력, 수면, 건강 등 백색소음 효과 투둑투둑 답답했던 건조함을 씻어내리는 반가운 봄비가 내렸습니다. 비가 내리는 날만 되면 '오랜만에 기분 좋게 숙면했다'라고 말하는 사람을 종종 만날 수 있습니다. 또한, 유튜브나 수면 관련 스마트폰 앱을 보면 '불면증 숙면에 좋은 빗소리' 또는 '잠잘 때 듣기 좋은 빗소리'라는 제목을 가진 영상과 소리를 쉽게 찾을 수 있습니다. 실제로 빗소리가 수면 등에 도움이 되는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 백색소음 효과 도시의 소음을 덮어주는 효과 사람은 주변 소리에 매우 민감한 동물입니다. 따라서 자동차 경적이나 공사장 소리 등 불쾌감을 주는 소리를 본능적으로 싫어합니다. 심지어 일정 이상 수준의 소음에 노출되면 스트레스를 받고, 두통과 초조함을 호소하며, 때로는 내분비계 교란 등 건강 문제가 생기기도 합니다... 2023. 4. 8.
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